Witaj na stronie kina

Joga trochę inaczej. Zamiast studia – galeria sztuki. Zamiast pośpiechu – godzina dla siebie.
Zapraszamy na „Jogę na wysokości” w Galerii CKiS Wieża Ciśnień – wyjątkowe zajęcia, podczas których ruch, oddech i uważność spotykają się… w otoczeniu sztuki. Pod okiem Elżbiety Szczesiak popracujecie nad oddechem, mobilnością, siłą i uwalnianiem napięć.
Czego możesz się spodziewać?
· praktyki dopasowanej do Ciebie — pracujesz na miarę swoich możliwości,
· ćwiczeń oddechowych — pomagających uwolnić przeponę i pogłębić oddech,
· anatomicznego konkretu — ćwiczeń ukierunkowanych na ulgę dla kręgosłupa i wzmacnianie ciała,
· swobodnej atmosfery — zwykły, wygodny strój w zupełności wystarczy,
· rzetelnego prowadzenia — bez zbędnej filozofii, za to z naciskiem na bezpieczny i efektywny ruch.
Joga na Wysokości to spotkanie z własnym ciałem — bez presji i oczekiwań, z uważnością na jego aktualne potrzeby.
Po prostu przyjdź i sprawdź, jak możesz poczuć się we własnym ciele po godzinie uważnego ruchu.

Prowadząca:
Elżbieta Szczesiak - instruktorka z 11-letnim doświadczeniem w nauczaniu Hatha Jogi według metody Iyengara.
------------------------------------------
TERMINY: 29 września, 20 października, 17 listopada, 8 grudnia
Start: 18.30. Cena: 50 zł/os./zajęcia
Czas trwania: 60 minut
Liczba miejsc ograniczona. czytaj więcej